Главная / Новости
Авторизация Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

     
информационный
портал города
Шахты 

В Шахтах жара продержится до конца августа

14.08.2014 13:41:17 | Иванова Екатерина


В середине месяца столбик термометра остановится на отметке +36 градусов.

Конец рабочей пятидневки, также, как и предстоящие выходные, будет знойным. Дождя не предвидится и в ближайшей перспективе. Так, по прогнозам синоптиков, средняя температура воздуха днем 15 августа, составит от +34 до +36 градусов, ночью от +26 до +28 градусов. Ветер юго-западный, 2-4 метра в секунду.

О том, что нужно сделать, чтобы избежать перенагревания, читателям «КВУ» рассказал врач-терапевт Сергей Афанасьев.

Универсальные советы спасения от жары

1.Все работы на солнце делайте утром.
Если у вас есть свой дом и нужно полить огород или подергать сорняки, старайтесь делать это до десяти часов утра. После этого времени на солнце выходить не стоит. Когда человек работает под парящими лучами солнца с 11.00 до 15.00 идет нарушение кровоснабжения, отсюда и инсульты. Лучше встать пораньше, когда на улице еще не так жарко, и выполнить все необходимые дела. Вторую вылазку на солнцепек делайте после 17:00, когда жара постепенно начинает спадать. В любом случае на голове всегда должна быть надета кепка, в крайнем случае, носите с собой зонт.

2.Вода – наше все.
Обязательно нужно пить как можно больше тонизирующих и освежающих напитков. В жару люди интенсивно потеют, идет большая потеря влаги. Лучшие помощники в этом случае - вода и зеленый чай. А вот охлажденных сладких газировок советую отказаться. Приветствуется только минеральная столовая вода, марка не важна, главное, чтобы в ней не было красителей.

3.Кондиционер не враг, а друг.
Важно, чтобы дома всегда было прохладно. Как бы не ругали кондиционеры и прочие системы охлаждения, это очень полезные вещи. Идеальный вариант — когда освежается одна комната, потом кондиционер отключается, открывается дверь из этой комнаты и холод медленно расходится по всему дому. Охлаждаться можно и нужно. В помещении должна быть комфортная температура, +25 или +26 градусов. Если нет возможности включать сплит систему, воспользуйтесь старым добрым вентилятором. Хорошо, если человек в течение дня периодически принимает душ, купаться также нужно и в водоемах.

4.Откажитесь от алкоголя и тяжелой пищи.
В знойные дни не стоит употреблять спиртные напитки даже в малых количествах. Алкоголь наносит мощный удар на мозг человека. Не стоит злоупотреблять блюдами, которые долго перевариваются, могут оставить после себя тяжесть в желудке. Это относится к жареным блюдам. Лучше всего составить меню своего дня из летних свежих фруктов и овощей. Ведь сейчас как раз самый сезон!

Фото Романа Салова. 


Оставить комментарий - будь первым!
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 

Новости коротко

Подать объявление:

Объявления

Выражаем благодарность председателю ТСЖ Веселый 55 Нестеровой Валентине Ивановне.&nbs...

тел.: 8 928 157 09 21

Поздравление закрыть

Выражаем благодарность председателю ТСЖ Веселый 55 Нестеровой Валентине Ивановне.  Спасибо за Вашу работу. Желаем здоровья, счастья, оптимизма! Жильцы дома.    

тел.:

8 928 157 09 21, Пушкарева Л. А.


Дата подачи: 3 секунды назад
Вакансии

Условия для соискателя:
- график гибкий
- оформление по ТК
- корпор...

тел.: m_pozhigan@mail.ru

ВакансииДиспетчер-секретарь закрыть

Условия для соискателя:
- график гибкий
- оформление по ТК
- корпоративное обучение и тренинги
- возможность профессионального и карьерного роста
Обязанности:
-частичная работа с деловой документацией и
на телефоне: прием, распределение,
-ведение клиентской базы
-выполнение поручений руководителя.
Требования:
-коммуникабельность,
-ответственность,
-желание работать на результат. По вопросам трудоустройства обращаться на эл. почту.

тел.:

m_pozhigan@mail.ru, Марина

почта:

Дата подачи: вчера, 23:24
Квартиры

Продам. 3 х ком. Квартиру хбк 57/7. Кв/м 5/9 агв. Кухня 10кв/м перепланировка узаконе...

тел.: 89085193669

КвартирыПродам закрыть

Продам. 3 х ком. Квартиру хбк 57/7. Кв/м 5/9 агв. Кухня 10кв/м перепланировка узаконена м/п. Окна с/у. Савмещен кафель 2лоджии м/п остаётся в стрсоения кухня собственник званите атвечу агентам не беспакоть

тел.:

89085193669, Скуднов. Андрей. Борисович

почта:

Дата подачи: вчера, 21:02
Вакансии

В торговую компанию требуются менеджеры по работе с клиентами.
Взаимодействие с...

тел.: 8(863)261-25-93

Вакансиименеджеры по работе с клиентами. закрыть

В торговую компанию требуются менеджеры по работе с клиентами.
Взаимодействие с потенциальными клиентами лицом к лицу 
Продвижение услуг и товаров нашей компании по клиентской базе.
Проведение презентаций 
Активность, грамотная речь, пунктуальность.
З/п 32000р, премии.
8(863)261-25-93, 8(900)124-67-75

тел.:

8(863)261-25-93, Яна Сергеевна Любимова


Дата подачи: вчера, 11:02
Вакансии

Целеустремленность, активная жизненная позиция, Грамотная речь, Коммуникабельность, у...

тел.: 8(863)261-25-72

ВакансииИнтернет- магазину требуется консультант. закрыть

Целеустремленность, активная жизненная позиция, Грамотная речь, Коммуникабельность, уверенность в себе. Полное консультирование наших клиентов по нашим услугам и акциям, Оформление заявок, Работа с сайтом. 25000р, премии, 8.00-18.30ч.
8(863)261-25-72, 8(908)195-54-40

тел.:

8(863)261-25-72, Яна Сергеевна Любимова


Дата подачи: вчера, 11:01
Вакансии

Торговые представители ( желательно с Л/А).В торговую компанию на непродоволь...

тел.: 8(863)246-22-87

ВакансииТорговые представители ( желательно с Л/А) закрыть

Торговые представители ( желательно с Л/А).В торговую компанию на непродовольственные товары.
Грамотная речь, чёткая дикция, коммуникабельность.
Обучение за счет компании (Тренинги‚ Курс повышения квалификации);
5/2 8-19ч.
Дружный и сплоченный коллектив. от 30000р + % и премии,бонусы.
8(863)246-22-87, 8(904)441-94-36

тел.:

8(863)246-22-87, Яна Сергеевна Любимова


Дата подачи: вчера, 11:00



Подпишись на сообщество в ВК:

Проекты и акции

Выпускник 2015  

Анкетирование

Для просмотра результатов,
выберете один из вариантов
Купаетесь ли вы на Крещение?