Главная / Новости
Авторизация Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

     
информационный
портал города
Шахты 

В Шахтах жара продержится до конца августа

14.08.2014 13:41:17 | Иванова Екатерина


В середине месяца столбик термометра остановится на отметке +36 градусов.

Конец рабочей пятидневки, также, как и предстоящие выходные, будет знойным. Дождя не предвидится и в ближайшей перспективе. Так, по прогнозам синоптиков, средняя температура воздуха днем 15 августа, составит от +34 до +36 градусов, ночью от +26 до +28 градусов. Ветер юго-западный, 2-4 метра в секунду.

О том, что нужно сделать, чтобы избежать перенагревания, читателям «КВУ» рассказал врач-терапевт Сергей Афанасьев.

Универсальные советы спасения от жары

1.Все работы на солнце делайте утром.
Если у вас есть свой дом и нужно полить огород или подергать сорняки, старайтесь делать это до десяти часов утра. После этого времени на солнце выходить не стоит. Когда человек работает под парящими лучами солнца с 11.00 до 15.00 идет нарушение кровоснабжения, отсюда и инсульты. Лучше встать пораньше, когда на улице еще не так жарко, и выполнить все необходимые дела. Вторую вылазку на солнцепек делайте после 17:00, когда жара постепенно начинает спадать. В любом случае на голове всегда должна быть надета кепка, в крайнем случае, носите с собой зонт.

2.Вода – наше все.
Обязательно нужно пить как можно больше тонизирующих и освежающих напитков. В жару люди интенсивно потеют, идет большая потеря влаги. Лучшие помощники в этом случае - вода и зеленый чай. А вот охлажденных сладких газировок советую отказаться. Приветствуется только минеральная столовая вода, марка не важна, главное, чтобы в ней не было красителей.

3.Кондиционер не враг, а друг.
Важно, чтобы дома всегда было прохладно. Как бы не ругали кондиционеры и прочие системы охлаждения, это очень полезные вещи. Идеальный вариант — когда освежается одна комната, потом кондиционер отключается, открывается дверь из этой комнаты и холод медленно расходится по всему дому. Охлаждаться можно и нужно. В помещении должна быть комфортная температура, +25 или +26 градусов. Если нет возможности включать сплит систему, воспользуйтесь старым добрым вентилятором. Хорошо, если человек в течение дня периодически принимает душ, купаться также нужно и в водоемах.

4.Откажитесь от алкоголя и тяжелой пищи.
В знойные дни не стоит употреблять спиртные напитки даже в малых количествах. Алкоголь наносит мощный удар на мозг человека. Не стоит злоупотреблять блюдами, которые долго перевариваются, могут оставить после себя тяжесть в желудке. Это относится к жареным блюдам. Лучше всего составить меню своего дня из летних свежих фруктов и овощей. Ведь сейчас как раз самый сезон!

Фото Романа Салова. 


Оставить комментарий - будь первым!
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 

Мнение администрации портала может не совпадать с мнениями авторов комментариев.

Удаляются комментарии, которые включают в себя:
-информацию или ссылки на информацию, которая нарушает законы России, культуру речи;
-содержит искажения фамилий или названий организаций,
-нецензурную лексику,
-личные оскорбления,
-грубость, неуважение к собеседникам, флуд.
Кроме того, не публикуются сообщения, которые по решению администрации портала без объяснения причин не могут оставаться на сайте

Подать объявление:

 

Объявления

Услуги

Кладка, облицовка: Камины, печи. (Гарантия 3 года)
Сантехника, Электри...

тел.: 89287570735

УслугиКладка, облицовка: Камины, печи. (Гарантия 3 года) закрыть

Кладка, облицовка: Камины, печи. (Гарантия 3 года)
Сантехника, Электрика, пластик, М.Д.Ф, обои,
гипсокартон, плитка, шпатлёвка, ламинат, покраска,
Блок-Хаус, вагонка, сайдинг, откосы.
Заборы из профлиста.
Компьютерный дизайн-проектирование.

тел.:

89287570735, ряполов

почта:

Дата подачи: вчера, 19:54
Вакансии

Детскому клубу в р-не ТЦ «Рассвет» требуется педагог-дошкольник/педагог-психолог на п...

тел.: 8-928-621-40-77, Татьяна.

ВакансииТребуется педагог закрыть

Детскому клубу в р-не ТЦ «Рассвет» требуется педагог-дошкольник/педагог-психолог на полный рабочий день.

тел.:

8-928-621-40-77, Татьяна., Пользователь

почта:

Дата подачи: вчера, 16:16
Барахолка

ДОРОГО!!!Организация!Закупает лом,черного и цветного металла! Цены от 10-до 14руб за ...

Закупаем металлолом дорого

тел.: 89888989801

БарахолкаЗакупаем металлолом дорого закрыть

ДОРОГО!!!Организация!Закупает лом,черного и цветного металла! Цены от 10-до 14руб за кг! Латунь/бронза до 180! Медь до 300! Аллюминий/дюраль до 80руб резка погрузка, вывоз-БЕСПЛАТНО! Эл.весы.,расчёт на месте! Тел. 8-961-300-69-97.,8-988-898-98-01. Андрей.

тел.:

89888989801, Андрей

почта:

Дата подачи: вчера, 16:04
Квартиры

Продается 3 комнатная квартира в поселке Казачьи Лагери, 2этаж, 5 эт. дома. Дом после...

тел.: 89298168446

КвартирыПродам 3-х комнатную квартиру закрыть

Продается 3 комнатная квартира в поселке Казачьи Лагери, 2этаж, 5 эт. дома. Дом после капремонта. Окна выходят в сторону леса, летом в квартире всегда прохладно. Два балкона, один застеклен. Частично с мебелью. В коридоре двусторонний встроенный шкаф-купэ. Квартира находится над почтой. Так же с квартирой продается большая кладовая, находящаяся на первом этаже.
Цена 2100т.р. (ТОРГ) Возможен вариант военной ипотеки.

тел.:

89298168446, Исаева Александра Петровна

почта:

Дата подачи: вчера, 15:37
Вакансии

Требуется сотрудник для сборки бус на дому. Работа не сложна, все необходимые материа...

тел.: coloritbus.com

ВакансииСборщик бус на дому закрыть

Требуется сотрудник для сборки бус на дому. Работа не сложна, все необходимые материалы доставляются на дом.
Обязанности: гражданство России, Украины или стран СНГ, возраст от 14 лет, ответственность, терпеливость, внимательность, график работы свободный.
Мы сотрудничаем со всеми регионами.
В ваши обязанности будет входить сборка бус из присланных вам деталей.
В посылке прилагается подробная инструкция по изготовлению.
Подробную информацию о работе вы можете найти на сайте: coloritbus.com

тел.:

coloritbus.com, Анастасия

почта:

Дата подачи: вчера, 14:47
Вакансии

Требуется монтажник м/пл изделий (окна, двери), роллставней.

тел.: 8-928-90-11-542.

ВакансииТребуется монтажник закрыть

Требуется монтажник м/пл изделий (окна, двери), роллставней.

тел.:

8-928-90-11-542., Пользователь

почта:

Дата подачи: вчера, 10:21