Главная / Новости
Авторизация Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

     

В Шахтах жара продержится до конца августа

14.08.2014 13:41:17 | Иванова Екатерина


В середине месяца столбик термометра остановится на отметке +36 градусов.

Конец рабочей пятидневки, также, как и предстоящие выходные, будет знойным. Дождя не предвидится и в ближайшей перспективе. Так, по прогнозам синоптиков, средняя температура воздуха днем 15 августа, составит от +34 до +36 градусов, ночью от +26 до +28 градусов. Ветер юго-западный, 2-4 метра в секунду.

О том, что нужно сделать, чтобы избежать перенагревания, читателям «КВУ» рассказал врач-терапевт Сергей Афанасьев.

Универсальные советы спасения от жары

1.Все работы на солнце делайте утром.
Если у вас есть свой дом и нужно полить огород или подергать сорняки, старайтесь делать это до десяти часов утра. После этого времени на солнце выходить не стоит. Когда человек работает под парящими лучами солнца с 11.00 до 15.00 идет нарушение кровоснабжения, отсюда и инсульты. Лучше встать пораньше, когда на улице еще не так жарко, и выполнить все необходимые дела. Вторую вылазку на солнцепек делайте после 17:00, когда жара постепенно начинает спадать. В любом случае на голове всегда должна быть надета кепка, в крайнем случае, носите с собой зонт.

2.Вода – наше все.
Обязательно нужно пить как можно больше тонизирующих и освежающих напитков. В жару люди интенсивно потеют, идет большая потеря влаги. Лучшие помощники в этом случае - вода и зеленый чай. А вот охлажденных сладких газировок советую отказаться. Приветствуется только минеральная столовая вода, марка не важна, главное, чтобы в ней не было красителей.

3.Кондиционер не враг, а друг.
Важно, чтобы дома всегда было прохладно. Как бы не ругали кондиционеры и прочие системы охлаждения, это очень полезные вещи. Идеальный вариант — когда освежается одна комната, потом кондиционер отключается, открывается дверь из этой комнаты и холод медленно расходится по всему дому. Охлаждаться можно и нужно. В помещении должна быть комфортная температура, +25 или +26 градусов. Если нет возможности включать сплит систему, воспользуйтесь старым добрым вентилятором. Хорошо, если человек в течение дня периодически принимает душ, купаться также нужно и в водоемах.

4.Откажитесь от алкоголя и тяжелой пищи.
В знойные дни не стоит употреблять спиртные напитки даже в малых количествах. Алкоголь наносит мощный удар на мозг человека. Не стоит злоупотреблять блюдами, которые долго перевариваются, могут оставить после себя тяжесть в желудке. Это относится к жареным блюдам. Лучше всего составить меню своего дня из летних свежих фруктов и овощей. Ведь сейчас как раз самый сезон!

Фото Романа Салова. 


Оставить комментарий - будь первым!
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 

Мнение администрации портала может не совпадать с мнениями авторов комментариев.

Удаляются комментарии, которые включают в себя:
-информацию или ссылки на информацию, которая нарушает законы России, культуру речи;
-содержит искажения фамилий или названий организаций,
-нецензурную лексику,
-личные оскорбления,
-грубость, неуважение к собеседникам, флуд.
Кроме того, не публикуются сообщения, которые по решению администрации портала без объяснения причин не могут оставаться на сайте



Последние комментарии


Подать объявление:

Объявления

сегодня утром из машины украли барсетку в которой были документы на машину на имя Гла...

тел.: 89185032474

украдены документы на машину закрыть

сегодня утром из машины украли барсетку в которой были документы на машину на имя Глазуновой ольги владимировны.просьба вернуть за вознаграждение

тел.:

89185032474, глазунов павел александровичь

почта:

Дата подачи: сегодня, 18:02

Полный список оборудования с фото/видео/ценами на сайте естьбу. ру (указан в проф...

Продам б/у мясоперерабатывающее оборудование после тех.обслуживания

тел.: 89090769549

Продам б/у мясоперерабатывающее оборудование после тех.обслуживания закрыть

Полный список оборудования с фото/видео/ценами на сайте естьбу. ру (указан в профиле или в контактах).

Продам б/у мясоперерабатывающее, колбасное и для изготовления полуфабрикатов оборудование после тех. /кап. или сервисного обслуживания.

Готовы предложить:
- куттера;
- фаршемешалки:
- инъекторы;
- клипсаторы;
- мясомассажеры:
- термокамеры;
- пилы;
- шприцы;
- волчки;
- шпигорезки;
-котлетные автоматы и другое оборудование для мясопереработки и колбасных цехов!

тел.:

89090769549, Алексей

почта:

Дата подачи: сегодня, 17:27
Вакансии

На стоянку срочно требуется сторож. Сутки через двое. Зарплата 600 руб. выход. Адрес ...

тел.: 8-906-415-07-21.

ВакансииТребуется сторож закрыть

На стоянку срочно требуется сторож. Сутки через двое. Зарплата 600 руб. выход. Адрес стоянки: ул. Земледельческая, 58, р-н автовокзала.

тел.:

8-906-415-07-21., Пользователь

почта:

Дата подачи: сегодня, 16:03