Врач из Шахт назвал четыре сустава, хруст в которых — патология

Люди делятся на два типа: тех, кто утром потягивается и хрустит всем, чем можно, и тех, кого от этого звука бросает в дрожь. Вокруг привычки хрустеть суставами ходит множество мифов. Самый популярный гласит: «Будешь хрустеть пальцами — заработаешь артрит».

Редакция «КВУ» решила разобраться в вопросе вместе с остеопатом и неврологом Игорем Бруком из Шахт. Врач объяснил, когда хруст — норма, а когда — повод бежать к врачу.

Что хрустит? 

Многие думают, что лопаются пузырьки газа в суставной жидкости. Однако, по словам врача, безболезненный хруст — это звук смещения связок. Поэтому хрустят не все, а только люди с жесткими связками. Это объясняет, почему мы не можем хрустнуть одним и тем же пальцем дважды: связка уже сместилась, и ей нужно время, чтобы вернуться на место.

Безопасно ли это? В большинстве случаев — да. Артрит от хруста не возникает.

— Был даже американский хирург, который 25 лет одной рукой хрустел, а другой нет. Обследование показало, что на суставы это никак не повлияло, — рассказал остеопат.

Если хруст безболезненный — бояться нечего.

Четыре тревожных сигнала

Есть суставы-молчуны, которые в норме хрустеть не должны. Это коленный, плечевой, тазобедренный, височно-нижнечелюстной (челюсть). Если они начали издавать звук — это серьезный повод обратиться к врачу. Как и любое из этих проявлений:

— Боль при хрусте
— Отек сустава
— Покраснение кожи над суставом
— Чувство заклинивания (не можете согнуть или разогнуть)

Хруст в спине

Многие любят, когда им проминают спину или скручивают поясницу до хруста, чтобы «позвонки встали на место». Безопасно ли это?

— То, что хрустит в спине, — это не позвонки, а суставы ребер с позвонками. Сами по себе скручивания не опасны. Однако если есть проблемы в спине, то хруст может их усугубить, — делится врач.

Чтобы разгрузить спину без травм, подойдет вис на турнике, подтягивания, умеренные упражнения. Физические нагрузки улучшают кровоснабжение суставов, и хруст становится реже. 

Шею, к слову, наклонять можно, а вот скручивать — крайне нежелательно.

Не могу не хрустеть

Пациенты часто говорят: «Доктор, я не могу не хрустеть — если не хрустну, чувствую дискомфорт». Это не дурная привычка и не психическое расстройство.

— Это физическая необходимость. Так расслабляются связки. Хрустите на здоровье, — говорит эксперт.

А если ребенок перенял привычку хрустеть пальцами? Врач считает, что ругать и запрещать бесполезно и даже вредно.

— Расслабьтесь. Повлиять вы не сможете. А детям так легче — им и так хватает напряжения, — говорит Игорь Брук.

Хруст как разминка 

Многие спортсмены перед подходом хрустят голеностопом, плечами или спиной, считая, что так они разминаются.

— Это не разминка. Разминка — когда вы мобилизуете сустав до улучшения кровоснабжения и подвижности. Раз хрустнул и пошел тягать металл — это путь в травматологию, — уверяет врач.

 

Врач высшей категории, остеопат и невролог Брук Игорь Игоревич

Член Российской Остеопатической Ассоциации (РОсА). В медицине более 15 лет.

Ведёт приём пациентов в «Клинике восстановительной медицины» с различными проблемами мышц, связок, суставов и внутренних органов: 
сколиоз, кифоз, лордоз, сутулость, нестабильность, нарушение осанки, смещение костей таза, разная длина ног, вальгус, плоскостопие, боли в пояснице, тазовые боли, дисфункции "по-женски", межпозвонковые грыжи, подвывих С0-С1, боли в шее, боли в затылке, боли в плечах, онемение рук, боли в грудной клетке, кривошея у детей, смещение костей черепа, ЗПРР, отставания в развитии, головные боли, мигрени, нарушение артериального давления, нарушение питания головного мозга, головокружения, утомляемость, нарушение зрения и работы черепномозговых нервов, панические атаки.

Работа ведётся с пациентами любого возраста, любых весовых категорий, беременными женщинами, а также с детьми от 3-х недель.

Запись на приём через WhatsApp/Телеграм/МАХ по тел. +7(918)582-99-42

Приём ведётся в «Клинике восстановительной медицины» по адресу ул. Советская, 279, 2-ой корпус, 2 этаж.

Регистратура клиники +7 (988)518-72-00 

https://vk.com/osteobruk

https://t.me/osteobruk

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

erid: 2SDnjcXMm9k   Брук И.И. ИНН 615524063458 Реклама