Врач-эндокринолог рассказала пожилым жителям Шахт, как пережить аномальные магнитные бури

Ростовскую область накрыла сильнейшая за последнее время магнитная буря.

Ее последствия метеозависимые жители региона могут ощущать на протяжении нескольких следующих дней. Пик геомагнитной активности придется на 26-30 апреля. В эти дни сила магнитных бурь может достичь четырех из пяти возможных баллов.

О том, как максимально обезопасить свое здоровье от геомагнитных капризов шахтинцам рассказала врач-эндокринолог Ольга Костюкова. Свои советы она озвучила в рамках очередного «урока» действующей в городе «Школы профилактики».

• В дни магнитных бурь, как отметила Ольга Костюкова, надо снизить умственные и физические нагрузки - нельзя перегружать себя работой. Если есть хронические заболевания – обязательно следует принимать назначенные специалистом лекарственные препараты.
• Необходимо избегать стрессовых ситуаций. Можно использовать травяные успокаивающие сборы. Например, с мятой или чабрецом. Ложиться спать лучше всего до полуночи, отдыхая не менее 7-8 часов в сутки. Сон станет временной защитой от аномальной геомагнитной активности.
• Нужно исключить из рациона вредные продукты. В первую очередь, солености и копчености, которые могут привести к отекам. При этом зеленый чай или простая вода помогут уменьшить вязкость крови. А вот от кофе и, тем более, алкогольных напитков следует отказаться.
• Важно вести здоровый образ жизни: делать гимнастику, гулять на свежем воздухе, проветривать помещение.     
• При плохом самочувствии стоит обратиться к врачу. Важно помнить, что риск инсультов и инфарктов в дни магнитных бурь у хронических больных заметно повышается.

Добавим, что чрезмерная солнечная активность в предстоящие дни может негативно отразиться не только на здоровье человека, но и работе техники. Так, не исключены перебои с напряжением в сети, помехи с мобильной связью.