Жительница Шахт похудела на 80 килограммов, нашла свой стиль и поправила здоровье

Зоозащитницу Ольгу Мосиюк знают как опытного кинолога, руководителя Центра помощи животным «Святобор». Она обычно носит на руках окровавленных собак, спасая их из-под колёс автомобилей, часто её можно встретить в рабочей одежде около заброшек или в тандеме со спасателями ГО и ЧС, в то время, как они помогают бездомным животным выбраться из колодцев и труб. 
В последнее время мы узнали Ольгу с ещё с одной стороны — как успешную, ухоженную, деловую, стильную женщину в модных нарядах, параметры которой приближаются к модельным.

Ольге за последний год удалось не только колоссально сбросить вес, но и поправить здоровье. Зоозащитница выгладит подтянуто, сияет изнутри каким-то особенным внутренним светом. Всё это стало поводом побеседовать с шахтинкой и узнать в чём секрет её преображения.

Доктор из Адыгеи

Ольга откровенно поделилась с читателями «КВУ» историей борьбы за здоровье и стройность. Всё началось случайно и спонтанно в прошлом году со встречи с подругой Маргаритой в Адыгее. Приехав туда, наша героиня с прискорбием обнаружила, что её здоровье находится в достаточно сложном состоянии.

Она с трудом могла прийти в себя после дороги. Сильно поднялось давление. Хозяин базы предложил Ольге: «Давай-ка я тебя быстренько похудею!» (дословно).

На что Ольга ответила отказом, сказав: «Быстренько не хочу. Это вредно для здоровья. Но постепенно сбросить вес попробую».

Во время разговора с хозяином базы выяснилось, что он врач-эндокринолог, кинезиолог, нутрициолог, человек, который не просто имеет медицинское образование, но продолжает усиленно заниматься самообразованием, работать над собой и ведёт наблюдения за исследованиями учёных. Он рассказал Ольге много интересного и практически сразу поставил диагноз.

Дал рекомендации и посоветовал, какие анализы сдать, чтобы понимать, что происходит в её организме помимо основного диагноза, связанного
с болезнью эндокринной системы и кардио-проблемами.

Ольга уверена, что всё в жизни происходит вовремя. Если бы ей раньше попался такой человек, как врач из Адыгеи, с точно таким же предложением,тона бы от него просто отмахнулась. Учитель в жизни человека появляется тогда, когда он к этому готов.

Изменить мышление

После возвращения с отдыха Ольга начала работать над собой. Стоял вопрос не похудения, а оздоровления. Это было и остаётся главной целью.

— Когда у человека давление под 180, а пульс в состоянии покоя и лежачем положении 120 — это ненормально, — признаётся Ольга Мосиюк, — два года назад я потеряла маму и не хотела, чтобы то же самое случилось с сыном. Не хотела, чтобы он потерял маму, ещё сам будучи ребёнком.

Это подвигло меня на изменения.

По сей день женщина соблюдает особый режим питания, не называя это диетой.

— У меня есть определённое понимание, что можно есть, — говорит Ольга, — в моём лексиконе нет фразы: «Мне это нельзя», но есть фраза: «Я это не ем».

Овсянка — зло

Ольга полностью отказалась от каш, не ест даже овсянку. Исключила из своего рациона бананы и инжир. Зато ест много зелени. Основной приём пищи — завтрак.

Иногда Оля готовит крабовый салат, но без риса и заправляет его не майонезом, а греческим йогуртом. Ест Оля фрукты и ягоды. Но варенье больше не варит, а замораживает ягоды — малину, красную и чёрную смородину, чернику.

Это очень полезные антиоксиданты. Но есть их можно по горсточке в день. В небольшом количестве ест орехи, но предварительно вымачивает.

От молочных продуктов практически отказалась.

Ольга признаётся, что вечером старается отказаться от калорийных продуктов, но утром может себе это позволить, никаких плохих последствий после этого не наступит. Организм не начнёт набирать вес.

Силовые тренировки

Ольга добавила в распорядок дня физические нагрузки. Они очень лёгкие. Начала ходить в спортзал на силовые тренажёры, а не на аэробику.

Шахтинка признаётся, что ей это нравится. Оля и раньше занималась силовыми тренировками, а теперь возвращается к ним. Занималась она три раза в неделю по полтора часа. Полчаса уходило на растяжку и час — силовые занятия.

Изменив питание и образ жизни Ольга похудела на 80 килограммов. Сейчас её цель — закрепить полученный результат.

— До очень стройной мне ещё далеко, но я к этому и не стремлюсь, — подчёркивает Оля, — существует определённый ряд анализов, а также одно интересное исследование, которое можно сделать абсолютно спокойно и недорого в Ростове-на-Дону. Оно показывает реальное физическое состояние человека и определяет сколько каждый человек должен весить.

Исследование называется Биоимпедансометрия. Стоит оно 1000 рублей.

На самом деле, классические каноны — соотношения рост-вес минус 10 килограммов для женщин и плюс десять ки-лограммов для мужчин — не работают.

Гардероб выдержит всё Гардероб на каждый день теперь у Ольги состоит сплошь из нарядной одежды, в ней можно пойти как говорит модница — и в пир, и в мир, и в добрые люди.

Когда Ольга едет на спасение окровавленной собаки, не переодевается. Некогда.

К счастью, гардероб выдерживает всё.

— У меня уже было такое, когда после церемонии награждения премией «КВУ» — «Человек Года» в ресторане, я поехала в вечернем платье спасать отравленную собаку, — вспоминает героиня.

Пришлось ли потратиться Ольга признаётся — в том, что она обзавелась новым гардеробом, есть большая заслуга её любимого человека. Именно
он способствует тому, что на вещи, которые Оля запланировала приобрести, у неё появляются деньги. Причём, Ольга никогда ничего не просит.

Человек проявляет внимание самостоятельно, помогает Ольге, во всём поддерживает её.

После того, как Ольга постройнела, ей пришлось не обновлять гардероб, а менять его полностью. Вещи стали не просто большие, а неприлично огромные.

При этом она не гоняется за брендами, практически все её вещи куплены на маркетплейсах. Но все они качественные, в них максимально натуральный состав тканей, правильно подобранный фасон. Неправильно пришитые к джинсам карманы могут испортить весь вид уверена зоозащитница.

Секрет успеха

Женщину делает женщиной она сама, её состояние, настроение, мир внутри. Когда это есть — всё получится, и обувь подберётся и стрижка. Так считает Ольга Мосиюк.

— Никогда себя и свою внешность не ругайте! Даже в мыслях. Но, предела совершенству нет и нужно над этим работать, — заключила шахтинка.