Врач из Шахт рассказал, какие гаджеты для спины полезны, а от каких может образоваться тромб

Рынок ортопедических товаров сегодня переполнен: массажеры, «умные» корректоры осанки, чудо-подушки. «Волшебные» тренажеры, обещающие кубики пресса и стальной позвоночник без единого приседания. Но что из этого действительно работает, а что — лишь маркетинговый трюк, понять сложно.

Редакция «КВУ» обратилась к остеопату и неврологу Игорю Бруку из Шахт, чтобы развеять мифы и получить честные рекомендации.

«Волшебной таблетки» не существует

Самый главный тезис, который выдвигает врач – нет и не будет гаджета, способного заменить гимнастику и физическую активность, которые заменяют 90% всех существующих устройств. 

– Исключение, пожалуй, одно - ортопедические стельки при выраженном плоскостопии у взрослых. Они действительно работают быстрее, чем гимнастика, – рассказывает остеопат.

Корсет как костыль для спины

Корсеты – это, пожалуй, самая опасная категория гаджетов при неправильном использовании.
– Постоянное ношение жёсткого корсета опасно для вашей спины, так как забирает нагрузку с мышц и ведёт к их атрофии, – отмечает врач.
Нагрузка уходит на бандаж, и собственные мышцы теряют силу. В итоге, когда вы снимите гаджет, спина «развалится» еще быстрее.

Единственное исключение — «корсет Шено». Он предназначен для лечения выраженных сколиозов 3-4 степени, и работает в комплексе с упражнениями и остеопатией.

Когда корсет необходим:
    • При грыжах поясничного отдела, если по работе приходится долго стоять или поднимать тяжести. Здесь полужесткий корсет нужен для защиты на время работы.

    • В послеоперационный период (строго по назначению врача).
Также эксперт отметил, что пояс из собачьей шерсти – это просто грелка. Он не лечит мышцы, а лишь создает ощущение тепла. 

Эффективность массажеров

Массажеров на рынке существует огромное множество. Перкуссионные (пистолеты), механические коврики (ипликаторы) и вибромассажеры. Их объединяет одно – они работают только с поверхностными мышцами.
Все они улучшают кровоток и питание тканей, временно снимая напряжение. Принципиальной разницы в их воздействии на глубокие мышцы спины нет. Лечения, соответственно, тоже.

Электростимуляторы

Реклама обещает: надел электроды на живот или спину, полежал на диване — и вот уже вырос мышечный корсет, ушел вес.
В реальности же электростимуляторы (EMS) не способны создать мышечный корсет или сжечь жир. Они лишь приводят мышцы в тонус.
Однако при повреждении нерва EMS — это настоящее спасение. После травмы нерв восстанавливается месяцами, а чтобы мышца не атрофировалась до этого момента, ей нужна принудительная стимуляция. 

Вибрация – опасна

Вибромассажеры (накидки на кресло, пояса) — коварны. У них есть строгие противопоказания, игнорирование которых может стоить жизни, рассказывает врач.

Категорически нельзя использовать их при:

    • Заболеваниях кожи;
    • Кровотечениях;
    • Варикозном расширении вен, тромбозах, аневризмах;
    • Онкологии;
    • Гипертонической болезни.

– Вибромассаж может создать тромб в застойных венах или сместить его, запустив в мозг или сердце. Также есть риск поднять давление, увеличить приток крови к онко-образованию или усилить уже имеющееся кровотечение, – акцентирует внимание остеопат.

Ортопедические подушки и матрасы

Многие думают, что ортопедический матрас — это всегда жесткий и полезный для спины. Это не так. 

– Важно понимать, что ортопедические аксессуары созданы для профилактики проблем у здорового человека, а не для лечения больного, – рассказывает эксперт.

Жесткость спального места должна зависеть от физиологических изгибов тела. Проще говоря, если у вас усилены изгибы (гиперлордоз/кифоз), вам нужен мягкий матрас и высокая мягкая подушка. При нормальных изгибах подойдет полужесткий матрас. Если изгибы сглажены или распрямлены, как часто бывает при болях, вам нужен жесткий матрас и низкая подушка, либо вообще без нее.

Ортопедическая подушка с памятью формы, купленная без учета этих нюансов, может усилить боль, а не убрать ее.

Как понять, подойдет ли гаджет

По отзывам в интернете — никак. Все зависит от индивидуальных особенностей.

– Если у вас болит спина, и у соседа болит спина, причины могут быть кардинально разные. Гаджет, который помог ему, вполне возможно не сможет помочь вам, – говорит Игорь Брук.

Риск купить дорогое и бесполезное (или вредное) средство огромен. Особенно если поддаться на красочную рекламу  или обещания «вылечить всё за 5 минут».

Самый недооцененный гаджет

Врач привел в пример, по его мнению, самый недооцененный и простой гаджет, который должен быть у каждого. Особенно, если у пациента сидячая работа. 

Это простая подушка под поясницу. Она снимает нагрузку с поясничного отдела, позволяет мышцам расслабиться и правильно распределяет вес, разгружая заодно и шею.

Подводя итог, прежде чем тратить деньги на чудо-технику, лучше попробовать гимнастику и консультацию грамотного специалиста, который найдет точную причину боли.

 

Врач высшей категории, остеопат и невролог Брук Игорь Игоревич 

Член Российской Остеопатической Ассоциации (РОсА). В медицине более 15 лет. 

Ведёт приём пациентов в «Клинике восстановительной медицины» с различными проблемами  мышц, связок, суставов и внутренних органов: сколиоз, кифоз, лордоз, сутулость, нестабильность, нарушение осанки, смещение костей таза, разная длина ног, вальгус, плоскостопие, боли в пояснице, тазовые боли, дисфункции "по-женски", межпозвонковые грыжи, подвывих С0-С1, боли в шее, боли в затылке, боли в плечах, онемение рук, боли в грудной клетке, кривошея у детей, смещение костей черепа, ЗПРР, отставания в развитии, головные боли, мигрени, нарушение артериального давления, нарушение питания головного мозга, головокружения, утомляемость, нарушение зрения и работы черепномозговых нервов, панические атаки.

Работа ведётся с пациентами любого возраста, любых весовых категорий, беременными женщинами, а также с детьми от 3-х недель.

Запись на приём через WhatsApp/Телеграм/МАХ по тел. +7(918)582-99-42

Приём ведётся в «Клинике Восстановительной Медицины» по адресу ул. Советская, 279, 2-ой корпус, 2 этаж.

Регистратура клиники: +7 (988)518-72-00 

https://vk.com/osteobruk

https://t.me/osteobruk

Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.

erid: 2SDnjcUAfHT Брук И.И. ИНН 615524063458 Реклама