Житель Шахт проехал на велосипеде 5 000 километров и поборол недуг

Электрик из Шахт Александр Куленко, чтобы победить недуг, сел на велосипед. Вместе со своим стальным другом шахтинец проехал более пяти тысяч километров и поборол болезнь.

Операция и восстановление

Травмировав плечо в 2018 году, Саша тяжело заболел. Четыре года он пытался поправить здоровье. В 2022 году отправился на лечение в северную столицу — город Санкт-Петербург. В питерском институте-госпитале шахтинцу по квоте сделали сложную операцию — артроскопию на плечевом суставе, после которой ему надо было как-то восстанавливаться. Друзья, заботясь о самочувствии товарища, посоветовали ему использовать для восстановления здоровья велосипед и подарили двухколёсного коня.

Как только Саша обрёл стального друга, его самочувствие улучшилось, а здоровье пошло на поправку.

Гость из Германии

Велосипед редкой модели, изготовленный в Германии фирмой «Геркулес» Александру подарили друзья. Правда, он был в нерабочем состоянии. Но для России такой велосипед уникален.

— Этот велик стал воплощением моих творческих амбиций, потому что при его ремонте было достаточно много сложных решений, которые не смогли осуществить ни в одной мастерской города Шахты, — поделился Александр, — мне приходилось блуждать в поисках на форумах, в социальных сетях, чтобы найти способ грамотно отремонтировать моего стального товарища.

Знакомство с велоклубом

В 2023 году Александр познакомился с ребятами из клуба «ВелоШахты». Поначалу они показались ему гигантами велоспорта, настоящими мастодонтами. Спросить что-то у шахтинских корифеев велоспорта Александр не решился, но новые друзья вдохновили предпринять велопоездку на длинную дистанцию. Конечной точкой маршрута был выбран город Новочеркасск. Спортсмен проехал в одиночку свои первые 80 километров.
Было очень сложно. Потом сезон велопрогулок закончился, и двухколёсный друг отправился на отдых. Но следующей весной Александр снова начал кататься. Он стал более плотно общаться с ребятами из велоклуба, начал ездить с ними на более длинные дистанции. Границы территорий для спортсмена стали раздвигаться. Он узнал о новых локациях.

— Если бы не ребята из велоклуба, я, наверное, никогда не решился бы на длительные путешествия, потому что именно мои новые друзья дают пример, мотивируют, подсказывают как правильно питаться, почему могут болеть колени, учат, как с этим бороться, очень много дают советов в техническом плане, — продолжает Александр.

География расширяется

Последние 10 лет Александр по работе часто ездил в командировки по всей стране в качестве электрика.

— Я немного подустал от рабочих поездок, а велосипед стал для меня идеальной альтернативой, — признаётся Александр.

Самое максимальное количество километров, которое решился преодолеть Александр на велосипеде, составляет 246. Это расстояние спортсмен проехал за сутки. Выдвинувшись из города Шахты, Саша доехал до деревни Лыски, которая находится под Таганрогом, и вернулся обратно. Компанию велосипедисту составили ещё три шахтинца. Из дома Александр выехал в три часа утра, а в 23:00 уставший с дороги, но довольный был уже дома в Шахтах.

Вояж в Новочеркасск

Новый вояж Александр совершил 15 июля. Он отправился на велосипеде из Шахт в Новочеркасск. Велоспортсмен мечтал посетить заповедник «Золотые горки», который находится недалеко от Мелиховки. Шахтинец очень хотел съездить туда и познакомиться с местной природой. Маршрут у него был такой: вначале он выехал за город Шахты, затем проехал Заозерье, а после грунтовыми дорогами отправился в заповедник.

— Никогда не думал, что у нас в Ростовской области такое огромное количество зайцев, — улыбается Александр, — встречал их по ходу дороги, видел сзади себя и попутно по обочинам сказали ушастые. Также я встретил огромное количество птиц разнообразных видов. Попадались по пути и следы от копыт крупных животных, возможно, кабанов.

В заповеднике Александр прокатился вдоль реки Аксай. На берегу встретил местных рыбаков — отца с сыном, которые остановились у воды на неделю. Они тут же напоили шахтинского путешественника чаем, вскипячённом в чайнике на костре. Правда, Саша посидел с рыбаками недолго. Это запрещено для путешествующих на велосипеде на дальние расстояния — мышцы могут «закиснуть», и крутить педали будет тяжело. 

Затем шахтинец отправился в сторону станицы Бессергеневской, которая находится в Октябрьском районе Ростовской области. По пути он встретил колодец 19 века, остановился, чтобы попить студёной воды. Когда открылся местный магазин, путешественник съел мороженое. Это был первый перекус после шестидесяти километров, которые он преодолел.

Подъезжая к городу Новочеркасску, Александр понял, что пробил колесо. Починив камеру, велотурист заехал в гости к родственникам, проживающим в столице донского казачества, а после отправился домой. В дороге он провёл около девяти часов, если считать вместе с отдыхом.
Ежедневные поездки Александр ездит на велосипеде каждый день.

В сутки он проезжает около 20 километров. А в выходные дни с ребятами из велоклуба старается выезжать на дальние расстояния от 80 до 120 километров, а то и дальше. Например, волопутешественники могут отправится в соседний город Зверево на электричке, а оттуда вернуться на велосипедах в Шахты.

Если начинают болеть мышцы, Александр никогда не занимается самолечением, а больше прислушивается к мнению врачей. Правда после того, как он стал активно заниматься велоспортом, многие болячки исчезли сами собой.

У Александра есть две дочери 13 и 15 лет. Они не слишком сильно любят велосипед, но пример папы иногда вдохновляет и их оторваться от гаджетов и позаниматься спортом. 

Советы бывалых

У любителей велосипеда есть много технических нюансов, которые должен знать каждый, кто садится на стального коня.

* Выбор фонарика

— Фонарик на аккумуляторной батарее практичнее чем на щелочных. Как правило, аккумуляторные фонарики имеют стандартные разъемы для заряда как современные гаджеты. Для неспешных прогулок по парку прекрасно подойдет фонарик с встроенным «звонком». Он не только будет освещать путь но и обозначит присутствие велосипеда при необходимости. Для длительных прогулок лучше присмотреться к фонарикам со сменными аккумуляторами, которые можно в любом количестве взять в дорогу, а приехав домой, просто зарядить. И конечно не нужно забывать о фонаре красного цвета прикрепленном сзади велосипеда. При езде на велосипеде по дорогам общего пользования фонарики обязательны.

* Вода, изотоники

Для длительных поездок водой нужно запасаться впрок или строить веломаршруты, идущие мимо магазинов. При построение маршрута нужно учитывать количество подъемов, попутный ли ветер, какова температура воздуха. Чем сложнее условия, тем больше понадобится воды в дороге. Для длительных поездок на расстояние +100 километров, можно приобрести специальные изотоники для поддержания водно-солевого баланса организма и добавить в воду. Обязательно нужно пить воду небольшими порциями на всем протяжении пути. Простой изотоник можно сделать самому, добавив в воду немного лимонного сока.

* Выбор покрышки

При выборе велопокрышки для езды на дальние расстояния нужно учитывать несколько нюансов. Взять лучше тяжелые покрышки с металлическим кордом и антипрокольной вставкой, что практически исключит проколы в дороге (подходит для туризма по пересеченной местности), или более легкие — накатистые с кевларовым кордом.

* Как питаться

Перед длительным заездом нужно исключить жирную, жареную и слишком соленую пищу. Лучше за полтора часа до заезда съесть еду, богатую белками: мясо, творог, яйца и углеводы в виде злаков, крупы, прекрасно подойдет рисовая каша. В поездке подкрепиться можно бананом и сухофруктами. Энергетический батончик тоже придаст силы. Еда в дороге должна быть легкой, котлета с гречкой тут уже не пойдут.

Автор: Елена Евстратова