Быстрый как стрела: житель Шахт выиграл соревнования России по легкой атлетике

Шахтинский спортсмен Константин Осадченко победил на Всероссийских соревнованиях по легкой атлетике. А 40 лет назад поставил рекорд Ростовской области, который не могут побить до сих пор.

Рекорд в беге

Константину Анатольевичу 65 лет. Заниматься спортом он начал еще в юности. Больше всего увлекала шахтинца легкая атлетика. Для силового спорта, по словам самого мужчины, он слишком тонкий и физически слабый. Зато в беге ему нет равных. Об этом говорят его достижения — он является призером Всесоюзных соревнований, двукратным чемпионом РСФСР и чемпионом России.

В молодости Константин поставил рекорд Ростовской области в Сочи в беге на дистанцию 100 м, который составил 10,37 с. Спустя 40 лет, его рекорд никто не побил.

После громких побед у спортсмена был большой перерыв в 25 лет. Но в 2015 году Константин Осадченко вернулся в спорт. И несмотря на долгую паузу и пенсионный возраст, начал достигать новые спортивные высоты. 

Всероссийское золото

В марте этого года Константин Анатольевич победил во Всероссийских соревнованиях по легкой атлетике среди ветеранов, которые прошли в Иркутске. Конкуренцию шахтинцу составляли 450 спортсменов со всех уголков страны. Константин Осадченко немного волновался перед соревнованиями, не хотелось все-таки ударить в грязь лицом. Но переживания были напрасны, шахтинец достиг победы и взял первое место в беге на короткую дистанцию 60 м. 

Всем участникам после состязаний устроили экскурсию по городу и свозили на Байкал. Константин рассказывает, что первый раз забрался так далеко от родного края. Но самым запоминающимся событием для мужчины стала встреча со старыми друзьями, с которыми он не виделся 35 лет.

- Как будто вернулся на машине времени в те годы, это оставило очень яркие впечатления от соревнований, - с улыбкой вспоминал мужчина.

Здоровые привычки

Тренировки Константина Анатольевича проходят обычно в легкоатлетическом манеже города Шахты. Занимается мужчина ежедневно по 2-2,5 часа. Раньше выдерживал по две такие тренировки в день, утром и вечером. Сейчас в силу возраста приходится заниматься размеренно. 
На улице мужчина не бегает, хватает тренировок в манеже с головой.

Константин Осадчев не забывает и о правильном питании. С годами рацион выработался как привычка, поэтому шахтинец даже не считает, что ограничивает себя в чем-то или сдерживает. Особых диет он не придерживается. Достаточно исключить ряд продуктов: жирное, копченое, сладкую газировку и сахар, меньше соли. Самое главное — это не переедать.

Жена — лучший соратник

В семье жена полностью разделяет увлечение Константина.

- Она мой верный друг и соратник, - улыбается спортсмен. - Одновременно и мой менеджер. Решает какие-то организационные вопросы, чтобы все прошло гладко. Она не выступает сама, но ездит со мной на соревнования.

Константин Анатольевич в дальнейшем планирует участвовать на летних соревнованиях в Москве и побить свой собственный рекорд, поставленный 40 лет назад.