Газовщик из Шахт рассказала как в 43 года чувствовать себя на 25

Газовщик из Шахт Ирина Шаповалова занимается кроссфитом, пробегает 25 км по равнинной местности и понемногу осваивает высотный бег или по-другому скайраннинг.

Не ради рекордов, а для свободы

Физкультуру и спорт Ирина полюбила еще в школьном возрасте. Ей очень нравились уроки физического воспитания. Правда, девочка никогда не занималась спортом ради рекордов. Побеждать в соревнованиях и потом всходить на какую-то ступень пьедестала для получения диплома, медали или кубка Ирине было не интересно, даже скучно. Физкультуру она любила и любит до сих пор за то, что она укрепляет тело и даёт ощущение внешней и внутренней свободы. 

В школе занималась бегом потому, что в месте, где они жили, просто не было других спортивных секций. В то время Ирина проживала в Дагестане. В этой республике в незапамятные времена обосновались ее дедушка и бабушка, там появились на свет ее родители и она сама.

Но в 1995 году, когда находиться на территории Дагестана русским стало опасно, семья переехала в Ростовскую область, в Новошахтинск. Ирине в то время было 15 лет. 

Разве кроссфит не для девушек

После окончания школы в Новошахтинске, девушка поступила в Шахтинское медучилище, но вскоре поняла, что это – не её. Забрала документы и отнесла их в строительный техникум. Получила специальность газовщика, трудовую деятельность начала в частной фирме, нарабатывая необходимый опыт. В 2006 году Ирина поступила на работу в ПАО «Газпром газораспределение Ростов-на-Дону» в г. Шахты, где трудится и по сей день, уже 18-й год. 

Включает в себя элементы тренировок высокой интенсивности. Кроссфит – это смесь тяжелой атлетики, гиревого спорта, гимнастики, пауэрлифтинга, упражнений из силового экстрима, бега и так далее. Вроде бы система не для девушек, для них более приемлем фитнесс.

Но дамы, которые являются фанатами кроссфита, уверяют: ничего подобного. Он активизирует обменные процессы в организме, улучшает настроение и стабилизирует эмоциональное состояние. И, конечно же, повышается физическая выносливость. Да просто тело становится красивым, стройным. Для женщины это очень важно!

- Я занялась кроссфитом с подачи Павла Цыбина, который стал нашим тренером, - рассказывает Ирина. – Пришла в зал, начала осваивать соответствующие тренажеры, и мне очень понравилось. Павел только делал первые шаги и, можно сказать, экспериментировал над нами. Продолжались эти «эксперименты» с 2014 по 2017 года, пока не образовался клуб «Ватага», расположенный в поселке ХБК. Сейчас в нем тренируются около 100 человек. Мне нравится кроссфит тем, что в нем совершенно нет соревнований, не нужно постоянно выяснять, кто лучше, кто хуже, кто первый, кто последний.

Более 50 забегов за несколько лет

Ирина уверена, что именно занятия кроссфитом помогли ей успешно осилить первую серьезную беговую дистанцию в 3,9 км. Всё получилось случайно. Забег состоялся в рамках открытия в 2017 году аэропорта «Платов». Ирину позвала подруга, предложила попробовать что-то новое. Шаповалова подумала и согласилась.    

После этого были многочисленные дистанции в Краснодаре, Ростове, Сочи и в других городах. Всего в активе у Ирины более 50 забегов на разные расстояния. В 2020 году в Краснодаре ей покорились целых 25 км. Это было огромное достижение!

- Никогда я не занимала ни первые, ни вторые, ни третьи места, - смеется Ирина. – Хотя… кажется, однажды «бронзу» все же завоевала. Не знаю, может быть, попадала где-то в десятку или двадцатку лучших, но я никогда не акцентировала на этом внимание.

Какие у меня шансы? Для меня бег - это просто здоровый образ жизни, радость и счастье, возможность чувствовать себя в 43 года на 25 лет! 

Попробовать что-то новенькое 

В ближайших планах нашей героини – заняться скайраннингом. Это, так называемый, высотный бег. Соревнования по скайраннингу проходят в горах высотой не ниже 2000 метров, с минимальным средним уклоном 6%. Более того, дистанция обязательно включает в себя участки с уклоном 30%. Этакий спорт с элементами альпинизма для экстремалов.    

- Я однажды бегала по горам, и мне очень понравилось, - объясняет Ирина. – Хочется повторить. Удачно складываются обстоятельства - муж сейчас работает и живет в Сочи, поэтому я бываю в этом городе несколько раз в месяц. Так что есть, где тренироваться. Здесь же можно и участвовать в соревнованиях, когда они состоялся, посмотреть, что у меня получается.

Автор: Сергей Беликов